Cómo trabajo
Como psicóloga online trabajo desde un enfoque psicológico integrador, basado principalmente en las terapias contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), incorporando mindfulness y herramientas de la terapia cognitivo-conductual.
El proceso terapéutico se adapta a la historia, el momento vital y las necesidades de cada persona. El objetivo es comprender qué está ocurriendo, aliviar el malestar emocional y avanzar hacia una vida con mayor estabilidad y sentido.
Las sesiones se realizan de forma online, en un entorno confidencial y seguro, manteniendo la misma calidad y profundidad que la terapia presencial y facilitando la continuidad del proceso desde cualquier lugar.
Preguntas frecuentes
La terapia online es adecuada si buscas un espacio profesional, confidencial y flexible para trabajar tu malestar emocional. Permite realizar el proceso desde cualquier lugar, manteniendo la misma calidad y profundidad que la terapia presencial. Si tienes dudas, puedes valorar una primera sesión para comprobar si este formato encaja contigo.
Las sesiones se realizan por videollamada, en un espacio confidencial y cuidado. Solo necesitas un lugar tranquilo, una buena conexión a internet y un dispositivo con cámara y micrófono. Antes de comenzar te enviaré toda la información necesaria para tu comodidad con el formato.
La frecuencia habitual es de una sesión semanal o cada dos semanas, dependiendo de tus necesidades y del momento del proceso. Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia se ajusta en función de tu situación, disponibilidad y momento terapéutico.
La duración del proceso terapéutico es diferente para cada persona. Depende de tu historia, de los objetivos que trabajemos y del momento en el que te encuentres. Desde el inicio revisaremos tus necesidades y, a lo largo del proceso, iremos valorando la evolución y el momento adecuado para espaciar o finalizar las sesiones.
– Si sientes que este enfoque puede encajar contigo, puedes dar el siguiente paso. –